Denne side er tiltænkt til alle
- som skal starte i Forsvaret inden for de næste 6 måneder eller
- som allerede er ansat i Forsvaret, men som ikke kan honorere de gældende krav om sundhedstriaden, eller
- som skal i gang med genoptræning efter skade.
Her kan du få hjælp til at strukturere en træningsopstart, således at du undgår skader, og sikrer at du får trænet de vigtigste muskler.
Programmet er baseret på et tre måneders forløb og vil bringe dig i stand til at gennemføre de tests som Forsvaret anvender. Det skal understreges, at der efter tre måneders træning ikke er garanti for, at du nødvendigvis kan bestå testen, eftersom dette afhænger af din nuværende kondition og muskelstyrke, men det vil give Forsvaret en bedre udgangssituation for at udarbejde et træningsprogram specielt til dig og dermed øge dine muligheder for at kunne bestå testen.
Hvis du går med tanker om at blive i Forsvaret eller evt. udsendes i international tjeneste er det et krav at du kan honorere bestemte fysiske prøver.
Her beskrives opstart på